오메가3의 효능과 섭취 방법 알아보자 2025-02-28 오메가-3는 건강에 필수적인 지방산으로, 우리 몸이 스스로 만들어낼 수 없는 영양소입니다. 주로 생선, 견과류, 씨앗 등에 풍부하게 포함되어 있으며, 심혈관 … 더보기